Voici une excellente musique pour activer la glande pinéale...

C'est avec un immense plaisir que nous vous présentons notre tout nouveau site: UN BLOGUE SONGÉ... POUR MIEUX COMPRENDRE !

À l'image de notre page Facebook, ce site se veut l'endroit idéal pour vous tenir informé sur tout ce qui se passe dans notre monde. Notre but est de faire en sorte que vous ayez le plus d'informations possibles afin de faire les meilleurs choix dans votre vie. 

Nous vous offrons donc plusieurs thèmes, comme la Santé Alternative et l'Alimentation, l'Actualité Mondiale, les Découvertes Archéologiques récentes, ainsi que le Chaos Climatique à venir.

Vous avez même une rubrique de Détente et Humour, car malgré que nous vivons dans un monde dangereux et difficile, il faut bien rire un peu à l'occasion!

Vous pourrez aussi vous perfectionner au Kundalini Yoga, avec des exercices particuliers que nous vous proposons (et que nous pratiquons évidemment...), ainsi que des musiques aux fréquences sonores qui éveillerons vos centres énergétiques (fréquences en Hertz différents de ce que nous entendons habituellement).

Puis nous avons archivés la plupart des documents du site "Survivre au Chaos" que nous avons transférés ici, puisque des ennuis techniques ne nous permettait plus de mettre le site à jour.

Et vous retrouverez aussi une rubrique contenant des livres rares et textes anciens, ce qui fera la joie de plusieurs d'entre vous, nous en sommes certain!

Nous espérons donc que notre nouveau site vous permettra de passer des heures de bonheur et de découvertes palpitantes!

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Et si vous avez des commentaires ou des suggestions, vous pouvez laisser votre avis à chaque bas de page ou encore nous écrire à la rubrique "Contact".

Bonne visite et bonne route!

Mario Dalpé

Communément appelé "les 10 Souffles Tibétains", cette séance écourtée des 9 Souffles peut se pratiquer aussi bien dans des périodes où l’on manque de temps, ou lorsque l’on a passé une mauvaise nuit ou qu’un coup de fatigue survient en pleine journée.

La session courte régénère très rapidement, croyez-moi sur parole!

Une fois que vous serez aguerri à la pratique des 9 Souffles, cette séance raccourcie prendra alors environ 10 minutes.

Attention, je vous mets cependant en garde. Les « petits malins », qui, ravis d’en faire le moins possible, se contenteraient de cette « accélération tombée du ciel » sans s’investir plus que cela auront de mauvaises surprises! Il faut impérativement avoir pratiqué pendant au moins 15 jours, et même un mois les 9 Souffles à fond et au complet, pour voir des résultats concrets.

Donc, pour votre plus grand bénéfice, NE FAITES PAS LES CHOSES À MOITIÉ...

Dans un autre message, il vous sera montré comment faire la version longue. Patience, patience...

 

1 - La Respiration du Lotus Vert

Debout en « position du cheval », les épaules ouvertes de la largeur des épaules, sans cambrer le dos : les mains en lotus au niveau du plexus solaire, respirez profondément par le nez et en même temps que vous inspirez, poussez les mains vers le ciel, levez-les au-dessus de la tête, toujours tenues en lotus, puis en commençant à expirer, tournez les paumes vers l’extérieur et formez un arc, un cercle avec vos mains jusqu’à revenir à la position initiale. Vous avez sur l’image le début du mouvement et sa descente progressive.

Expirez en formant un « o » avec les lèvres.

Faites cela 7 fois, avec énergie.

Cette respiration ouvre les poumons, augmente l’éveil et le ressenti de l’espace autour de soi, et surtout expulse les tensions.

 

2. La Respiration du Serpent

Toujours debout en « cheval », les mains face à la zone pelvienne, légèrement en crochets, inspirez profondément par le nez et levez vos mains en l'air comme sur l’image de gauche. Expirez par la bouche en reproduisant le sifflement du serpent. Il faut pour cela étirer légèrement la bouche vers les oreilles et coller doucement la langue contre le palais.

Descendez les mains vers le bas-ventre, paumes vers l’extérieur comme sur l’image de droite, durant tout le temps de l’expire.

Faites cela 7 fois.

 

3 - La Respiration du Vol de la Grue

Debout en position du « cheval », les mains en lotus au niveau du plexus solaire, inspirez profondément et poussez vos bras hauts vers le ciel jusqu’à ce qu’ils soient presque droits. À l’expiration, lèvres en « o », retournez vos mains comme pour former des ailes (image de gauche) puis descendez-les en les secouant fortement, comme pour vous envoler.

Mais secouez en mouvement de vol les bras et les mains en même temps.

Un mouvement à faire 7 fois, qui apporte une forte détente.

 

4 - Le Souffle de Pouvoir

Debout, les mains légèrement écartées du corps, inspirez profondément et au maximum, retenez votre souffle une trentaine de secondes puis expirez  fortement, les lèvres en « o ».

En expirant, rentrez le ventre et l’estomac le plus possible, comme si vous vouliez expulser quelque chose de gênant de votre corps.

Puis respirez et expirez légèrement avant de recommencer.

Faites cela 7 fois.

Cette respiration renforce le corps et le charge en énergie.

 

5 - Le Souffle de "Construction de l'Aura"

 
Debout, dos droit, les bras le long du corps. Inspirez profondément et levez les bras le plus tendu possible au-dessus de la tête jusqu’à faire se toucher les mains, paumes à l’extérieur. Étirez bien les bras et les coudes.

Tenez la respiration quelques secondes, puis redescendez les bras à leur position d’origine en expirant profondément.

Ce souffle renforce l’aura, vous protège des pollutions énergétiques et vous guérit aussi de bien des maladies chroniques.

À faire 7 fois.

 

6 - Le Souffle Invincible

Debout, les pieds très légèrement écartés, les bras droits devant vous, poing fermés (image gauche), inspirez très profondément par le nez, et bloquez la respiration.

Puis, très rapidement, ouvrez les bras et ramenez-les à leur position initiale 3 fois d’affilée sans respirer.

Enfin, expirer par la bouche, les lèvres en « o ». Vous pouvez ramener les bras le long du corps avant de refaire l’exercice ou l’enchaîner.

Faites cela 7 fois.

Stimule le thymus, renforce donc le système immunitaire.

 

7 - Le Souffle "Vibré"

Debout, dos droit. Tenez bien les fesses dans cet exercice. Les bras le long du corps, pieds légèrement écartés.

Inspirez très profondément et au maximum par le nez, bloquez la respiration et faites tourner les bras 3 fois en moulinet rapidement.

Revenez les bras le long du corps et expirez fortement par la bouche.

Faites cela de 7 fois.

 

8 - Le Souffle de l'Initié

Debout, jambes écartées de la largeur des épaules, mains sur les hanches, inspirez profondément, bloquez. Étirez-vous le plus possible de droite à gauche 7 fois en commençant par la droite. Restez bien sur le côté, ne vous penchez pas vers l’avant. Emmenez la tête avec vous, qui suit bien le mouvement.

Revenez au centre, expirez fortement par la bouche puis recommencez 7 fois.

Dissout les blocages qui gène l’activation puis la montée de Kundalini. Agit fortement sur Sushumna.

 

9 - Le Souffle Immortel

Mon préféré!

Debout, pieds légèrement écartés, mains sur les hanches, inspirez très profondément par le nez, retenez la respiration, et ramenez le menton vers la poitrine puis basculez la tête en arrière, ramenez le menton, rebasculez la tête et ce, 3 fois d’affilée, rapidement. Retenez toujours la respiration.

Puis penchez-vous en avant, le plus loin possible et le plus longtemps possible avant de vous relever et de vous pencher en arrière. Ce n’est qu’à ce moment-là que vous expirez.

Un mouvement ultra puissant pour l’ouverture des chakras supérieurs notamment le 5e qui ouvre à la clairaudience.

Le déroulement des différentes positions montrées sur l’image part de gauche à droite.

7 fois. Faites ce que vous pouvez, ne forcez pas, ni le corps, ni la rétention du souffle ni l’étirement en arrière. Soyez prudent.

 

BON TRAVAIL !

Tout d'abord, le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG qui signifie lier, unir, attacher, atteler sous le joug, ou diriger et concentrer son attention, ou encore utiliser et mettre en pratique.

Le Yoga provient de l'Inde où son origine remonte à la nuit des temps. Selon la Tradition Hindoue, le Dieu Shiva aurait apporté le Yoga sur la Terre il y a plusieurs millénaires pour aider les hommes dans leur évolution.

Pendant longtemps, il fut enseigné uniquement dans une relation de Maîtres à disciples.

Vous découvrirez par la pratique, que le Yoga est un Véritable "Art de Vivre". Vous retrouverez l'équilibre intérieur, le calme, l'écoute, la force et la santé.

Le Yoga permet une prise de conscience de l'être dans sa totalité par l'obtention de la maîtrise du souffle, des énergies du mental et de l'esprit.