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Par Vijaya Mrityunjaya dans YOGA / MÉDITATION / MUSIQUE VIBRATOIRE le 25 Février 2018 à 00:37...Respiration du Vol de la Grue Debout en position du « cheval », les mains en lotus au niveau du plexus solaire, inspirez profondément et poussez vos bras hauts vers le ciel jusqu’à ce qu’ils soient presque droits. À l’expiration, lèvres en « o », retournez vos mains comme pour...